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Bad Day Yoga - Teen Yoga Lektion

21/3/2021

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Jeder hat einmal einen schlechten Tag. Daher zeige ich im Teen Yoga ein paar Tricks, wie Teenies wieder happy werden. Yoga kann dir helfen, aus einem Bad Day einen Good Day zu machen.

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Balance & Konzentration - Teen Yoga Lektion

2/3/2021

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Anhand von verschiedenen Balanceübungen fördern wir die Konzentration.

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Morgenritual - Teen Yoga Lektion

1/2/2021

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Heute machen wir eine Yogalektion, die für den Morgen geeignet ist. Es kann zum Beispiel ein Ritual werden, jeden Morgen ganz kurz Yoga zu machen. Der Sonnengruss eignet sich besonders gut dazu. Wisst ihr was ein Ritual ist?

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Happy New Year Teen Yoga

12/1/2021

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Im Teen Yoga fokussieren wir auf Ziele, Träume und Wünsche fürs neue Jahr. Wir praktizieren Dankbarkeit und Achtsamkeit.

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Stundenblatt Teen Yoga "Stretch & Relax" mit Block

26/10/2020

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Asanas mit Yoga Block
Yoga Block, Fussmassage und Klangschale. Heute werden alle Sinne angesprochen. Eine äusserst entspannende Lektion zu Beginn der Winterzeit.

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Stundenblatt Teen Yoga "Strong and Balance"

9/9/2020

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Strong bedeutet stark und wir werden heute ein paar kräftigende Asanas lernen, Balance heisst ausgeglichen, wir werden dazu ein paar Übungen machen im Stehen und auch etwas Ruhiges für den Geist. Für unsere anstrengenden Asanas nehmen wir das Seidentuch zur Hilfe, es wird uns helfen, die Übungen mit Leichtigkeit zu halten. Die Kristalle und Quarze helfen uns bei den Balance Übungen den Fokus nicht zu verlieren. Sie geben uns Kraft in dieser Lektion.


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Stundenblatt Teen Yoga "Yoga Lernpause"

9/8/2020

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Kurz vor Schulbeginn durfte ich meinen Little Yogis viele tolle Übungen zeigen für eine erholende und zugleich belebende Yoga Lernpause. Alle haben sehr gut mitgemacht und zum Schluss sogar noch eine kleine Yoga Challenge mitgemacht. 

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Stundenblatt Teen Yoga 'Selflove'

28/6/2020

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Wir lernen wohltuende Asanas kennen und entspannen bei Lavendelduft und der Meditation "du bist gut so, wie du bist".
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Stundenblatt gestaltet mit der Zinnia App

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Stundenblatt Teen Yoga 'Abendroutine'

14/6/2020

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Wir machen ein sanftes Yoga und eine tolle Atemmeditation.
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Stundenblatt gestaltet mit der Zinnia App

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Teen Yoga Schnupperstunde

25/1/2020

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Bevor es los ging, durften die Mädchen im Liegen ihre erste Atemübung (Pranayama) machen und den Alltag vergessen.​
Am Samstag fand meine erste Teen Yoga Schnupperstunde in der Wendelinstube statt. Nach einer Fragerunde stellte sich heraus, dass alle Teilnehmerinnen bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Einige schauen regelmässig auf Youtube Yoga Videos an und praktizieren Yoga für sich zuhause. Ich habe ihnen noch etwas über den Ursprung vom Yoga erzählt und für was es gut ist.

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Jasmin Arnold
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