In meinen Yogalektionen, Kursen und Workshops wecke ich Freude an Bewegung und Entspannung.

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Kinderyoga Kurse, Rotkreuz
Familienyoga Kurse, Rotkreuz
Familienyoga Bibliothek, Zug
Kinderyoga unterrichten lernen, Rotkreuz
Yin & Slow Yoga, Birkenmatt Rotkreuz
Senioren Yoga, Binzmühle Rotkreuz
Slow & Yin Yoga, Binzmühle Rotkreuz
Privatlektionen & Yogavertretungen, Rotkreuz & Umgebung
Yoga im Activ Fitness, Rotkreuz

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Kinderyoga Kurse

Tauchen wir gemeinsam ein in die phantasievolle Welt des Kinderyogas.

Spielerisch werden Kinder (ab 3 Jahren) ins Yoga eingeführt, sei dies in Form einer Geschichte, eines Spiels oder eines Märchens. Kinder haben Spass an den lustig klingenden Asanas (Yoga Übungen), lernen Achtsamkeit, erfahren Entspannungsmöglichkeiten und machen einfache Atemübungen (Pranayama). Niemand wird gewertet. Yoga soll jedem Kind ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Kinderyoga Kurse ->

Familienyoga Kurse

Yoga zu zweit - eine wunderbare Erfahrung ist Familienyoga

In meinen Familienyoga Workshops und Lektionen lernt ihr tolle Partneryoga Posen, Atemübungen und viele weitere Übungen für mehr Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung im Familienalltag. 

Familienyoga Kurse ->

Kinderyoga unterrichten lernen

2-tägiger Intensivkurs

Lerne in zwei praxisnahen Tagen, wie du Kindern ab 4 Jahren Yoga mit Freude und Leichtigkeit vermittelst.​

Intensiv Workshop ->

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Yin & Slow Yoga Kurse

Entschleunigendes Yoga für Erwachsene an auserwählten Sonntagen in Rotkreuz

Geniesse ein sanftes Yoga am Abend mit viel Stretching. Ich unterrichte eine Mischung aus ruhigen und fliessenden Bewegungen und Yin Yoga Asanas. Teilweise werden wir Übungen mit Hilfsmitteln durchführen (Yogakissen, Yogablöcken, Gurten) und mehrere Minuten verweilen. Die Schwerkraft wird dir bei vielen Yin Yoga Asanas helfen, um eine tiefe Dehnung zu spüren. Du wirst den Fokus nach innen richten und übst dich im Loslassen. Das achtsame Abendyoga für Erwachsene ist ein guter Ausgleich zum fordernden Alltag. Das Abendyoga eignet sich auch gut bei Unbeweglichkeit, Verspannung, Müdigkeit und Erschöpfung.

Kursdetails Slow & Yin Yoga ->

Senioren Yoga

Yoga ab ca. 65 bis 85 Jahren in der Binzmühle Rotkreuz

Das Wohlbefinden steht im Seniorenyoga im Mittelpunkt.  Gemeinsam fliessen wir durch alle Übungen, alles ist freiwillig und ohne Druck. Wir machen Übungen im Stehen und auf dem Stuhl abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Das Senioren Yoga kann die Beweglichkeit, Kraft, Balance und Atmung verbessern. 

Kursdetails Seniorenyoga Binzi ->

Slow & Yin Yoga

Ruhiges Yoga am Dienstagabend in der Binzmühle Rotkreuz

In diesem Kurs erwartet dich ein ruhiges und sanftes Yoga mit Fokus auf Dehnen und Regenerieren. Achtsam und langsam bewegst du dich zu einfachen Flows (wenig Kraftaufwand) und verweilst teilweise mehrere Minuten in einzelnen Yin Yogaposen (ohne Muskelanspannung), um eine tiefe Dehnung zu spüren und um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Du bestimmst dabei über den Einsatz von Yogahilfsmitteln. Alle Übungen sind meditativ und beruhigend fürs Nervensystem und können helfen Verspannungen zu lösen.

Kursdetails Slow & Yin Yoga Binzi ->

Yoga ist für alle und kennt keine Altersgrenze. Komm mach mit, Yoga wird dir gut tun.

Privatlektionen

Für Einzelpersonen, Gruppen oder Familien

Auf Anfrage biete ich Privatlektionen bei dir zuhause oder im Yogaraum an. Ich begleite auch Yogis mit körperlichen Einschränkungen, gesundheitlichen Problemen, ADHS usw. und gestalte individuelle Yogaprogramme. Ob Schwangerschaftsyoga, Mami/Baby Yoga, Yoga bei Erschöpfung ect. Nimm mit mir Kontakt auf für deine Auszeit auf der Yogamatte. 

Kontakt ->

Yoga Vertretungen

Ich gebe Yoga Vertretungen in Rotkreuz und Umgebung. Ideal für Vereine und Fitness Studios. Slow Yoga, Yin Yoga, Flow Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga. Melde dich bei mir, wenn du einen kurzfristigen Ausfall hast.

Kontakt ->

Yoga im Activ Fitness Rotkreuz

Jeweils am Dienstagmorgen von 8:30 Uhr bis 9:25 Uhr leite ich eine Yogalektion. Anmeldung nur möglich mit Fitnessabo. Mein Yogastil ist ruhig mit aktiven und passiven Dehnungen, Mobilisationen und einfachen Flows. Ideal für Menschen, die einen Ausgleich zum Kraftsport suchen.

Activ Fitness Rotkreuz Kurse ->

In Hawaii,

während meines Sprachaufenthalts im Jahr 2007 entdeckte ich Yoga. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf meine Lebensqualität haben mich seit diesem Moment überzeugt und ich habe über all die Jahre zahlreiche Yogastile ausprobiert. 

Seit ich Mami bin fasziniert mich Kinderyoga und Yin Yoga. In unserem Familienalltag integriere ich Yoga spielerisch. Diese achtsamen Auszeiten auf der Matte tun uns gut.

Seit 2019 bin ich ausgebildete Kinderyoga Kursleiterin und Yin Yoga Lehrerin und biete Kurse, Workshops und Weiterbildungen in Rotkreuz an.
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Mein Angebot: Kinderyoga, Familienyoga, Teen Yoga, Yogavertretungen für Vereine und Fitnesscenter, Privatlektionen bei dir oder im Yogastudio, Yoga in Kitas, Seniorenyoga. 

Gerne begleite ich dich auf deinem Yogaweg.

Mehr über mich ->