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Schildkrötenspiel Achtsamkeit

30/1/2024

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Zuerst habe ich die Kinder gefragt, ob sie wissen, wie sich eine Schildkröte bewegt. Die Kinder  machten sofort die korrekte Asana. Dann haben wir uns alle in Schildkröten verwandelt und uns ganz langsam, leise und vorsichtig im Vierfüssler durch den Raum bewegt.

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Entspannung und Meditation

30/8/2020

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Eine progressive Muskelrelaxion - ideal im Teen Yoga
Wir stellen uns dabei vor, dass wir auf einer Wiese liegen.

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Atemwahrnehmung

30/8/2020

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Für Teens ab 11 Jahren. Konzentrier dech mol 100% uf dini Atmig. Esch di Atem warm oder chalt? Beobachte eifach mol. Nimms wahr.  Esch di Atem schnell oder langsam? Beobachte das mol. Atem tüf i ond weder us. Versuech a nüd anders z dänke. Lass los.

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Selflove Meditation - du bist gut so wie du bist

29/6/2020

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Mich sich zufrieden sein in der Teenagerzeit.
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Herz Mudra

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Morgen Meditation für Schulkinder

24/4/2020

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Lauterbrunnen Tal fotografiert von Peter Arnold
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Meine erste Frühlings Morgen Meditation für Schulkinder ab ungefähr 11 Jahren. Ich hoffe sie gefällt euch.
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Jasmin Arnold
Deine Kinder Yoga & Yin Yoga Lehrerin aus Rotkreuz
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