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Seit bald 5 Jahren unterrichte ich Yin Yoga für Erwachsene. Bis ich mich so richtig wohl gefühlt habe, diese Lektionen zu leiten, dauerte es ein Weilchen. Jetzt ist es einfach nur schön und ich freue mich jeweils sehr auf meine Abendgruppen. Yin und Slow Yoga zu unterrichten erfüllt mich sehr. Ich bin dankbar, kann ich immer wieder neue Menschen dafür begeistern.
Nun unterrichte ich seit Sommer 2025 zusätzlich Yoga für Erwachsene im Fitness Studio und ich hatte Anfangs Zweifel, ob das wirklich gut ankommt, denn ich bin keine Zirkus Yogini. ;-) Das heisst, ich bin nicht ultrabeweglich und gewisse Asanas kann ich nicht. Ich hatte mich dann entschieden ein sanftes Morgenyoga zu unterrichten. Nach dem Yoga fühlst du dich leichter und beweglicher und dieses Gefühl begleitet dich durch den Tag. Ist doch wunderbar, wenn du bereits am Morgen etwas Gutes für deinen Körper und Geist getan hast. Einige meiner Fitness Yogis kenne ich bereits beim Namen und ich freue mich immer, wenn ich bekannte Gesichter aus Rotkreuz sehe. Ich höre öfters, wie gut es tut, nicht von Asana zu Asana zu hetzen, einfach mal etwas langsamer Yoga zu machen. Bei meinen Yogalektionen musst du nicht beweglich sein, gerade wenn du verspannt und unbeweglich bist, kann dir Yoga helfen. Warum wir unterschiedlich beweglich sind, hängt von vielen Faktoren ab wie bsp. Anatomie, Alter, Training, Tagesform und auch Hormone. Daher nutze ich gerne auch Hilfsmittel wie Blöcke und je nach Thema noch weiteres Material. Die Yogaposen sehen oft bei allen etwas anders aus und so soll es auch sein, denn unsere Körper sind es ja auch. ;-) Ohne Druck und Werten versuche ich diese Yogagrundwerte zu vermitteln, was nicht immer einfach ist in einer Fitness Studio Atmosphäre. Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, zu dehnen, zu kräftigen, zu entspannen und dich wohler zu fühlen. Beim Morgenyoga passen auch Sonnengrüsse perfekt. Fortschritt braucht Geduld. Dein Körper verändert sich Schritt für Schritt. Viele positive körperliche und mentale Effekte treten erst mit der Zeit ein. Ich finde es so toll, dass auch einige Männer zu mir ins Morgenyoga kommen und natürlich auch am Abend ins Slow & Yin Yoga. Vor kurzem waren die Männer sogar in Überzahl, das gab es noch nie zuvor. 
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Im Verlauf von diesem Jahr gebe ich ein paar Familienyoga Lektionen in der Bibliothek Zug. Es gibt nur wenige Plätze und die waren in der Vergangenheit sehr schnell weg. ;-) Falls ihr Interesse habt, meldet euch bitte über die Bibliothek Zug an. Es ist mir eine grosse Ehre, das Familienyoga im heimeligen Dachraum durchzuführen. Die Veranstaltung ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr». Kommt vorbei! Ich freue mich auf euch. Die nächsten Daten sind:
Beschreibung Beim Familienyoga erleben Kinder zwischen 4 und 8 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson zu einer Yogageschichte eine besondere Stunde. Erwachsenen-Kind-Partneryoga-Posen, Atemwahrnehmungen, Lieder und Reime, Übungen im Kreis und Entspannungseinheiten werden spielerisch und kindgerecht vermittelt. Die Teilnehmenden erhalten zahlreiche Inspirationen für mehr Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung im Familienalltag. Wichtig Bitte eigene Yogamatten (2 Yogamatten pro Paar) und eine Wasserflasche mitbringen. Bequeme Turnkleidung wird empfohlen. Teilnahme: kostenlos Anmeldung www.bibliothekzug.ch Die Teilnahme ist nur als Erwachsenen-Kind-Paar möglich (maximal zwei Personen pro Anmeldung). #familienyogazug #littleyogisrotkreuz #littleyogiszug #familyoga #yogastory 
Im wunderschönen Binzmühle Saal mit Holzboden und Blick ins Grüne können interessierte Senioren Yoga ausprobieren. Das Wohlbefinden steht dabei im Mittelpunkt, alles ist freiwillig und ohne Druck. Wir machen Übungen im Stehen und auf dem Stuhl abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Das Schnupperyoga ist für Senioren geeignet, die etwas für ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance und Atmung tun möchten. Wichtig: Die Anreise zum Veranstaltungsort ist nur zu Fuss oder mit dem Velo möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Dienstag, 6. Januar 2026
13:45 - 14:30 Uhr Binzmühle Saal, Rotkreuz Kursleiterin Jasmin Arnold gibt gerne Auskunft und nimmt die Anmeldungen entgegen. 079 616 50 91 [email protected] Ich freue mich! Frohe Festtage, einen guten Rutsch und bis im neuen Jahr. :-) Tolle News! Familienyoga wird Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr» in der Bibliothek Zug. Die erste Lektion findet noch vor Weihnachten statt.
Sonntag, 21.12.2025 von 10-10:50 Uhr im Dachraum der Bibliothek Zug Beim Familienyoga erleben Kinder zwischen 4 und 8 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson zu einer Yogageschichte eine besondere Stunde. Erwachsenen-Kind-Partneryoga-Posen, Atemwahrnehmungen, Lieder und Reime, Übungen im Kreis und Entspannungseinheiten werden spielerisch und kindgerecht vermittelt. Die Teilnehmenden erhalten zahlreiche Inspirationen für mehr Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung im Familienalltag. Wichtig: Bitte eigene Yogamatte und Wasserflasche mitbringen. Bequeme Turnkleidung wird empfohlen. Teilnahme: kostenlos Anmeldung: Bitte über die Bibliothek Zug www.bibliothekzug.ch Die Teilnahme ist nur als Erwachsenen-Kind-Paar möglich (maximal zwei Personen pro Anmeldung). Ich freue mich auf diese neue Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug und ich freue mich auf alle kleinen und grossen Teilnehmer: innen. 
Es gibt ein paar News, die ich gerne mit euch teile. Seit meine jüngere Tochter in die Primarschule gekommen ist, habe ich nun tagsüber mehr Zeit für neue Projekte. Ich versuche schrittweise mein Angebot etwas zu erweitern und Neues zu wagen.
Yoga im Active Fitness Seit August darf ich im Activ Fitness Rotkreuz Yoga unterrichten, jeweils am Dienstagmorgen um 8:30 Uhr. Ich unterrichte da eher einen ruhigen Yogastil mit viel Dehnen, langsamen Flows und Yin Yoga Elementen, ab und zu wird es aber auch kraftvoll und etwas dynamischer. Es ist ideal für Stressabbau und Förderung der Beweglichkeit. Das Yoga ist geeignet für Wiedereinsteiger und alle, die es etwas gemächlicher mögen als in einer Poweryoga Lektion. Wer ein Abo im Activ Fitness hat, kann also jederzeit an einer Lektion teilnehmen. Ich freue mich auf bekannte Gesichter aus der Region. :-) Grosser Kursraum im Activ Fitness Rotkreuz (Blöcke und Yogamatten vor Ort)
Yoga Kurs in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Risch-Rotkreuz
Zudem startet am kommenden Dienstag 21. Oktober 2025 mein Abendyoga Kurs von der Gemeinde aus im Binzmühle Saal Rotkreuz. Im 2. Kurs mit Beginn um 20 Uhr hat es noch Platz. Alle Details sind auf der Gemeindewebseite aufgeschaltet oder im Kursbüchlein publiziert. Direktlink mit Details zum Kurs. Bei Fragen kannst du mir gerne schreiben. Binzmühle Saal Rotkreuz & Garderobe (Yogablöcke, Yogamatte und Decke bringen die Teilnehmer, Yogakissen und Augenkissen bringe ich)
Senioren Yoga
Ebenfalls möchte ich in Zukunft mehr Yoga für ältere Personen anbieten. Interessierte Senioren und Seniorinnen können mir gerne schreiben oder mich anrufen. Ich würde gerne im 2026 einen Senioren Yogakurs in Rotkreuz, jeweils an einem Vormittag unter der Woche ins Leben rufen. Ich führe eine Liste und bei genügend Interessenten, kann ich einen Pilot-Kurs anbieten. Es wird in den kommenden Monaten ein Senioren Schnupperyoga geben in Rotkreuz. Yoga Ü60, Yoga Ü70 oder Yoga Ü80 in Rotkreuz. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen noch machbar sind, ganz ohne Leistungsdruck. 
Little Yogis Kinderyoga, Familienyoga und Sonntag Abend Yin Yoga Kurse
Natürlich laufen die wundervollen Kinderyoga Kurse und Familienyoga Workshops weiter und schon bald finden die Halloween Lektionen statt. Das wird ein Spass! Auch mein Sonntag Abend Yin Yogakurs in der Physio de Vries startet in ein paar Wochen und darauf freue ich mich sehr. In der 2. Gruppe um 20 Uhr hat es noch Platz. Wenn du Lust und Zeit hast melde dich an. Alle Details dazu hier. Habt einen gemütlichen Herbst mit genussvollen Spaziergängen und ruhigen Momenten mit euren Liebsten. Bis bald auf der Yogamatte. 
Shilsee
Folgende Schritte benötigt es, um ein Augenkissen selbständig herzustellen.
Ein paar Impressionen für euch. Kinderyoga ist lebhaft, bunt, interaktiv und auch für mich als Kinderyogalehrerin inspirierend. Auch nach einigen Jahren mag ich es immer noch sehr Kinderyogalehrerin zu sein und ebenfalls bin ich so happy darf ich Yin & Slow Yoga unterrichten. Mein Lieblingsyogastil mit euch zu teilen freut mich sehr. Ich danke den Kindern und deren Eltern sowie allen Yogis bei mir in den Kursen für das entgegengebrachte Vertrauen. Ich sehe euch im Herbst wieder auf der Yogamatte. Eure Jasmin Nach vielen Anläufen, klappe es nun endlich, dass ich einen Kinderyoga Intensiv Workshop anbieten konnte. Anfänglich hatte ich zahlreiche Interessenten, aber die Datumsfindung gestaltete sich viel schwieriger als erwartet. Kurzerhand habe ich entschlossen den Workshop unabhängig der Teilnehmerzahl durchzuführen. Es hat sich sehr gelohnt, die Teilnehmerin, erlebte bei mir eine private Ausbildung und es war einfach grossartig. Ich werde auf jeden Fall dieses Format weiter anbieten. Denn ich glaube, es ist ein wunderbares Hobby und super Ausgleich für die Kinder. Sie profitieren ein Leben lang davon. Alles was sie jetzt so jung lernen, wird bei ihnen verankert. Die Kinder schnappen immer etwas auf und das ist meist genau das, was ihnen gut tut. Ich freue mich jetzt schon meine langjährige Erfahrung und mein Wissen als Kinderyogalehrerin in weiteren Workshops mit euch zu teilen. Alle Infos zum nächsten geplanten Workshop findet ihr hier.
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Komm mach mit - Yoga wird dir gut tun.
Little Yogis Rotkreuz Jasmin Arnold
Yogakurse für Kinder und Erwachsene
+41 79 616 50 91
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