Im wunderschönen Binzmühle Saal mit Holzboden und Blick ins Grüne können interessierte Senioren Yoga ausprobieren. Das Wohlbefinden steht dabei im Mittelpunkt, alles ist freiwillig und ohne Druck. Wir machen Übungen im Stehen und auf dem Stuhl abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Das Schnupperyoga ist für Senioren geeignet, die etwas für ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance und Atmung tun möchten. Wichtig: Die Anreise zum Veranstaltungsort ist nur zu Fuss oder mit dem Velo möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Dienstag, 6. Januar 2026
13:45 - 14:30 Uhr Binzmühle Saal, Rotkreuz Kursleiterin Jasmin Arnold gibt gerne Auskunft und nimmt die Anmeldungen entgegen. 079 616 50 91 [email protected] Ich freue mich! Frohe Festtage, einen guten Rutsch und bis im neuen Jahr. :-)
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Tolle News! Familienyoga wird Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr» in der Bibliothek Zug. Die erste Lektion findet noch vor Weihnachten statt.
Sonntag, 21.12.2025 von 10-10:50 Uhr im Dachraum der Bibliothek Zug Beim Familienyoga erleben Kinder zwischen 4 und 8 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson zu einer Yogageschichte eine besondere Stunde. Erwachsenen-Kind-Partneryoga-Posen, Atemwahrnehmungen, Lieder und Reime, Übungen im Kreis und Entspannungseinheiten werden spielerisch und kindgerecht vermittelt. Die Teilnehmenden erhalten zahlreiche Inspirationen für mehr Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung im Familienalltag. Wichtig: Bitte eigene Yogamatte und Wasserflasche mitbringen. Bequeme Turnkleidung wird empfohlen. Teilnahme: kostenlos Anmeldung: Bitte über die Bibliothek Zug www.bibliothekzug.ch Die Teilnahme ist nur als Erwachsenen-Kind-Paar möglich (maximal zwei Personen pro Anmeldung). Ich freue mich auf diese neue Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug und ich freue mich auf alle kleinen und grossen Teilnehmer: innen. 
Es gibt ein paar News, die ich gerne mit euch teile. Seit meine jüngere Tochter in die Primarschule gekommen ist, habe ich nun tagsüber mehr Zeit für neue Projekte. Ich versuche schrittweise mein Angebot etwas zu erweitern und Neues zu wagen.
Yoga im Active Fitness Seit August darf ich im Activ Fitness Rotkreuz Yoga unterrichten, jeweils am Dienstagmorgen um 8:30 Uhr. Ich unterrichte da eher einen ruhigen Yogastil mit viel Dehnen, langsamen Flows und Yin Yoga Elementen, ab und zu wird es aber auch kraftvoll und etwas dynamischer. Es ist ideal für Stressabbau und Förderung der Beweglichkeit. Das Yoga ist geeignet für Wiedereinsteiger und alle, die es etwas gemächlicher mögen als in einer Poweryoga Lektion. Wer ein Abo im Activ Fitness hat, kann also jederzeit an einer Lektion teilnehmen. Ich freue mich auf bekannte Gesichter aus der Region. :-) Grosser Kursraum im Activ Fitness Rotkreuz (Blöcke und Yogamatten vor Ort)
Yoga Kurs in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Risch-Rotkreuz
Zudem startet am kommenden Dienstag 21. Oktober 2025 mein Abendyoga Kurs von der Gemeinde aus im Binzmühle Saal Rotkreuz. Im 2. Kurs mit Beginn um 20 Uhr hat es noch Platz. Alle Details sind auf der Gemeindewebseite aufgeschaltet oder im Kursbüchlein publiziert. Direktlink mit Details zum Kurs. Bei Fragen kannst du mir gerne schreiben. Binzmühle Saal Rotkreuz & Garderobe (Yogablöcke, Yogamatte und Decke bringen die Teilnehmer, Yogakissen und Augenkissen bringe ich)
Senioren Yoga
Ebenfalls möchte ich in Zukunft mehr Yoga für ältere Personen anbieten. Interessierte Senioren und Seniorinnen können mir gerne schreiben oder mich anrufen. Ich würde gerne im 2026 einen Senioren Yogakurs in Rotkreuz, jeweils an einem Vormittag unter der Woche ins Leben rufen. Ich führe eine Liste und bei genügend Interessenten, kann ich einen Pilot-Kurs anbieten. Es wird in den kommenden Monaten ein Senioren Schnupperyoga geben in Rotkreuz. Yoga Ü60, Yoga Ü70 oder Yoga Ü80 in Rotkreuz. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen noch machbar sind, ganz ohne Leistungsdruck. 
Little Yogis Kinderyoga, Familienyoga und Sonntag Abend Yin Yoga Kurse
Natürlich laufen die wundervollen Kinderyoga Kurse und Familienyoga Workshops weiter und schon bald finden die Halloween Lektionen statt. Das wird ein Spass! Auch mein Sonntag Abend Yin Yogakurs in der Physio de Vries startet in ein paar Wochen und darauf freue ich mich sehr. In der 2. Gruppe um 20 Uhr hat es noch Platz. Wenn du Lust und Zeit hast melde dich an. Alle Details dazu hier. Habt einen gemütlichen Herbst mit genussvollen Spaziergängen und ruhigen Momenten mit euren Liebsten. Bis bald auf der Yogamatte. 
Shilsee
Folgende Schritte benötigt es, um ein Augenkissen selbständig herzustellen.
Nach vielen Anläufen, klappe es nun endlich, dass ich einen Kinderyoga Intensiv Workshop anbieten konnte. Anfänglich hatte ich zahlreiche Interessenten, aber die Datumsfindung gestaltete sich viel schwieriger als erwartet. Kurzerhand habe ich entschlossen den Workshop unabhängig der Teilnehmerzahl durchzuführen. Es hat sich sehr gelohnt, die Teilnehmerin, erlebte bei mir eine private Ausbildung und es war einfach grossartig. Ich werde auf jeden Fall dieses Format weiter anbieten. Denn ich glaube, es ist ein wunderbarer Sport und Ausgleich für die Kinder. Sie profitieren ein Leben lang davon. Alles was sie jetzt so jung lernen, wird bei ihnen verankert. Die Kinder schnappen immer etwas auf und das ist meist genau das was ihnen gut tut. Der nächste Workshop wird im Herbst geplant. Ich freue mich jetzt schon meine langjährige Erfahrung und mein Wissen als Kinderyogalehrerin mit euch zu teilen. Alle Infos zum nächsten Workshop findet ihr hier.
Vorbereitung fürs Yoga EventBereits ein paar Tage vor dem grossen Tag, haben wir zuhause fleissig gebacken und die Deko vorbereitet. Die ganze Familie half mit bei den Vorbereitungen. Little Yogis Rotkreuz feiert Geburtstag. 5 Jahre Kinderyoga! Ich liebe es Partys vorzubereiten und meine Kinder ebenso. Die Vorfreude war sehr gross. Auch bekam ich ein paar Wochen zuvor Besuch von @rotkreuz.city und dank einem Video, konnte ich über Social Media noch mehr Menschen aus der Umgebung erreichen und zu einem spontanen Besuch motivieren.
Jubiläums Feier am 24.11.24Nebst den selbstgemachten Snacks und Fingerfood, bekam ich zu meinem Jubiläums-Anlass noch feine Leckereien von der Apéro Chuchi Freiamt offeriert. Seit 24 Jahren bin ich dort Mitglied im Verein. Kleine und Grosse Gäste haben sich erfreut an den vielen Häppchen. Direkt nach den regulären Yogalektionen gab es einen feinen Apéro. Es war unglaublich schön zu sehen, wie sich die Kinder auf die Party gefreut haben. Da es Neuschnee gab beschlossen einige Kinder und Erwachsene Barfuss im Schnee zu kneippen. Das war ein Erlebnis. Alles in allem war es ein sehr schöner Anlass. Danke an alle die zu Besuch kamen und an alle Helfer und Unterstützer. Auf viele weitere Jahre Little Yogis. Danke von Herzen.
Am 24. November 2024 ist es soweit. Liebe Yogafreunde, Yogis und Eltern
💙Fünf Jahre Little Yogis Rotkreuz💙 Ich danke euch von Herzen für eure Treue - ohne euch wäre das nicht möglich. Anfangs war ich unsicher, ob ich genügend Anmeldungen bekomme und ob mein Yoga-Angebot ankommt. Ich habe viel ausprobiert in diesen Jahren: Kinder-, Familien-, Teen-, Kita-, Privat- und Yin Yoga durfte ich schon unterrichten. Diesen August führte ich erstmals im Altersheim eine Yogaeinheit auf dem Stuhl durch - auch eine tolle Erfahrung für mich und die Senioren. Ich bin immer noch mit Leidenschaft dabei und finde Yoga tut einfach gut! Deshalb möchte ich mit euch feiern… Am 24. November feiere ich meine Kinderyoga Jubiläums Party mit euch. Nach den regulären Kinderyogalektionen lade ich zu einem Apéro und Kuchen ein und es gibt im Anschluss noch eine kostenlose Family Yoga Lektion. 12:00-13:00 Uhr Apéro und Kuchen* 13:00-13:45 Uhr Family Yoga Party Lektion* Im November 2019 hatte ich meine erste Ausbildung zur Kinderyoga Kursleiterin in Bern erfolgreich abgeschlossen. Voller Tatendrang startete ich mit Schnupperlektionen hier in Rotkreuz. Seither bastelte und malte sehr viel für den Kinderyogaunterricht und ich las viel über das Thema Achtsamkeit und Kinderyoga und saugte alles auf wie ein Schwamm. Was ich sehr mag Einige Kinder kommen schon seit mehreren Jahren ins Kinderyoga und ich darf sie begleiten und ihnen etwas beibringen. Das ist ein schönes Gefühl. Ich mag es sehr, wenn wir im Yogakreis sitzen und ein Thema besprechen und danach Übungen gemeinsam erlernen. Die Yoga Asanas, die Achtsamkeit, die Ruhe, das Atmen, das Miteinander sein, das Akzeptieren aller Kinder in der Yogagruppe - der Mix macht es aus. Mehr dazu sowie weitere Neuigkeiten findest du im September Newsletter. Liebe Grüsse und bis Bald Jasmin *Anmeldung empfehlenswert, damit ich etwas planen kann beim Backen und auch beim Vorbereiten der Family Yoga Lektion! :-) Ich erinnere mich gerne zurück ans Beach Yoga vor 2 Jahren. Am Morgen, wenn es noch wenig Menschen am Strand hatte, war es besonders schön die Matte auszurollen und Yoga zu praktizieren. Der Klang der Wellen, die Meeresbriese, die Ruhe. Meditation pur. Einfach schön. Die Yogamatte muss bei mir fast immer mit ins Reisegepäck. Bald kann ich auch hier die Matte wieder draussen ausrollen. Darauf freue ich mich.  |
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