Abendyoga für Erwachsene
Geniesse ein sanftes Yoga am Abend und lasse die Woche entspannt ausklingen mit viel Stretching. Ich unterrichte eine Mischung aus ruhigen und fliessenden Bewegungen und Yin Yoga Asanas. Teilweise werden wir Übungen mit Hilfsmitteln durchführen (Yogakissen, Yogablöcken, Gurten) und mehrere Minuten verweilen. Die Schwerkraft wird dir bei vielen Yin Yoga Asanas helfen, um eine tiefe Dehnung zu spüren. Du wirst den Fokus nach innen richten und dich auf dich konzentrieren können.
Das achtsame Abendyoga für Erwachsene ist ein guter Ausgleich zum fordernden Alltag. Das Abendyoga eignet sich auch gut bei Unbeweglichkeit, Verspannung, Müdigkeit und Erschöpfung.
Mein Yoga für Erwachsene ist für Anfänger geeignet, da jede Person die Intensität selbst bestimmen kann. Es gibt kein Vergleichen und Werten. Nach dem Abendyoga fühlst du dich körperlich und mental erholt.
Die Atmosphäre im Raum ist einladend (Kerzen, gedimmtes Licht, Entspannungsmusik, Lavendelaugenkissen, ätherische Öle, Heilsteine).
Geniesse ein sanftes Yoga am Abend und lasse die Woche entspannt ausklingen mit viel Stretching. Ich unterrichte eine Mischung aus ruhigen und fliessenden Bewegungen und Yin Yoga Asanas. Teilweise werden wir Übungen mit Hilfsmitteln durchführen (Yogakissen, Yogablöcken, Gurten) und mehrere Minuten verweilen. Die Schwerkraft wird dir bei vielen Yin Yoga Asanas helfen, um eine tiefe Dehnung zu spüren. Du wirst den Fokus nach innen richten und dich auf dich konzentrieren können.
Das achtsame Abendyoga für Erwachsene ist ein guter Ausgleich zum fordernden Alltag. Das Abendyoga eignet sich auch gut bei Unbeweglichkeit, Verspannung, Müdigkeit und Erschöpfung.
Mein Yoga für Erwachsene ist für Anfänger geeignet, da jede Person die Intensität selbst bestimmen kann. Es gibt kein Vergleichen und Werten. Nach dem Abendyoga fühlst du dich körperlich und mental erholt.
Die Atmosphäre im Raum ist einladend (Kerzen, gedimmtes Licht, Entspannungsmusik, Lavendelaugenkissen, ätherische Öle, Heilsteine).
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Genussvolles Yoga am Abend Gönne dir Zeit für dich Die Yoga Lektionen finden im wunderschönen Kursraum Physio De Vries, in der Birkenmatt 10, in Rotkreuz statt. Matten und Yogamaterial hat es vor Ort. Bitte ziehe bequeme Kleidung an. Bring eventuell kuschelige Socken und einen Pullover mit. Der Raum wird stimmungsvoll dekoriert sein mit gedimmter Beleuchtung und Kerzen. Bei der Schlussentspannung dürfen wir noch mit einem Lavendel-Augenkissen nachspüren. Wir starten meistens mit einer kombinierten Atem- und Achtsamkeitsübung, gefolgt von dynamischem Stretching, langsamen Flows, Yin Asanas und am Ende folgt Savasana (Schlussentspannung). Die Yin Asanas werden teilweise mehrere Minuten gehalten, um eine intensive Dehnung zu spüren und um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Übungen sind meditativ, beruhigend und ideal am Abend. Das Abendyoga kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Wir üben uns im Loslassen und in der Regeneration. Wir fühlen uns am Ende der Lektion entspannt. Passt das Abendyoga zu mir?
Fühlst du dich müde, erschöpft oder kraftlos? Schläfst du schlecht, wenig oder unruhig? Bist du gestresst oder unter Druck? Hast du nie Zeit für dich, deine Gedanken und Ruhe? Bist du verspannt und unbeweglich? Dann ist dieses Abendyoga gut für dich. Um wieder zu dir selbst zu finden und dir einfach etwas Gutes zu tun. Lass dich darauf ein. |
Daten 2026: ab September 2026, Daten folgen Zeit: 19:00-19:50 Uhr Preis: 120 Fr Besonderheit: Kleingruppe von max. 8-10 Personen Einstieg jederzeit möglich. Wichtig: Falls du keine Bestätigung von mir erhältst innert 48 Stunden, bitte ein E-Mail senden. Leider kommen seit August 2025 nicht mehr alle Formularanfragen bis zu mir durch. Danke fürs Verständnis.
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Überweisungen per IBAN CH95 0900 000 4033 4810 4 und Twint möglich (Handy +41 79 616 50 91)
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