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Genussvolles Yoga am Abend
Gönne dir Zeit für dich Die Yoga Lektionen finden im wunderschönen Kursraum Physio De Vries, in der Birkenmatt 10, in Rotkreuz statt. Matten und Yogamaterial hat es vor Ort. Bitte ziehe bequeme Kleidung an. Bring eventuell kuschelige Socken und einen Pullover mit. Der Raum wird stimmungsvoll dekoriert sein mit gedimmter Beleuchtung und Kerzen. Bei der Schlussentspannung dürfen wir noch mit einem Lavendel-Augenkissen nachspüren. Wir starten meistens mit einer kombinierten Atem- und Achtsamkeitsübung, gefolgt von dynamischem Stretching, langsamen Flows, Yin Asanas und am Ende folgt Savasana (Schlussentspannung). Die Yin Asanas werden teilweise mehrere Minuten gehalten, um eine intensive Dehnung zu spüren und um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Übungen sind meditativ, beruhigend und ideal am Abend. Das Abendyoga kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Wir üben uns im Loslassen und in der Regeneration. Wir fühlen uns am Ende der Lektion entspannt. Passt das Abendyoga zu mir?
Fühlst du dich müde, erschöpft oder kraftlos? Schläfst du schlecht, wenig oder unruhig? Bist du gestresst oder unter Druck? Hast du nie Zeit für dich, deine Gedanken und Ruhe? Bist du verspannt und unbeweglich? Dann ist dieses Abendyoga gut für dich. Um wieder zu dir selbst zu finden und dir einfach etwas Gutes zu tun. Lass dich darauf ein. |
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Überweisungen per IBAN CH95 0900 000 4033 4810 4 und Twint möglich (Handy +41 79 616 50 91)
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