Liebe Yogafreunde, Yogis und Eltern

💙Fünf Jahre Little Yogis Rotkreuz💙

Ich danke euch von Herzen für eure Treue - ohne euch wäre das nicht möglich. Anfangs war ich unsicher, ob ich genügend Anmeldungen bekomme und ob mein Yoga-Angebot ankommt. Ich habe viel ausprobiert in diesen Jahren: Kinder-, Familien-, Teen-, Kita-, Privat- und Yin Yoga durfte ich schon unterrichten. Diesen August führte ich erstmals im Altersheim eine Yogaeinheit auf dem Stuhl durch - auch eine tolle Erfahrung für mich und die Senioren. Ich bin immer noch mit Leidenschaft dabei und finde Yoga tut einfach gut! Deshalb möchte ich mit euch feiern…

Am 24. November feiere ich meine Kinderyoga Jubiläums Party mit euch. Nach den regulären Kinderyogalektionen lade ich zu einem Apéro und Kuchen ein und es gibt im Anschluss noch eine kostenlose Family Yoga Lektion.
12:00-13:00 Uhr Apéro und Kuchen*
13:00-13:45 Uhr Family Yoga Party Lektion*

Im November 2019 hatte ich meine erste Ausbildung zur Kinderyoga Kursleiterin in Bern erfolgreich abgeschlossen. Voller Tatendrang startete ich mit Schnupperlektionen hier in Rotkreuz. Seither bastelte und malte sehr viel für den Kinderyogaunterricht und ich las viel über das Thema Achtsamkeit und Kinderyoga und saugte alles auf wie ein Schwamm. 

Was ich sehr mag
Einige Kinder kommen schon seit mehreren Jahren ins Kinderyoga und ich darf sie begleiten und ihnen etwas beibringen. Das ist ein schönes Gefühl.  Ich mag es sehr, wenn wir im Yogakreis sitzen und ein Thema besprechen und danach Übungen gemeinsam erlernen. Die Yoga Asanas, die Achtsamkeit, die Ruhe, das Atmen, das Miteinander sein, das Akzeptieren aller Kinder in der Yogagruppe - der Mix macht es aus.

Mehr dazu sowie weitere Neuigkeiten findest du im September Newsletter.

Liebe Grüsse und bis Bald
Jasmin

*Anmeldung erforderlich, damit ich etwas planen kann beim Backen und auch beim Vorbereiten der Family Yoga Lektion! :-) 

Ich erinnere mich gerne zurück ans Beach Yoga vor 2 Jahren. Am Morgen, wenn es noch wenig Menschen am Strand hatte, war es besonders schön die Matte auszurollen und Yoga zu praktizieren. Der Klang der Wellen, die Meeresbriese, die Ruhe. Meditation pur. Einfach schön. Die Yogamatte muss bei mir fast immer mit ins Reisegepäck. Bald kann ich auch hier die Matte wieder draussen ausrollen. Darauf freue ich mich.

Family Yoga Oster Special, Sonntag 31. März 2024

Vielleicht möchtet ihr gemeinsam mit eurem Kind auf die Yogamatte?

Yoga verbindet, schafft Nähe und Vertrauen und es ist ein schönes Familienhobby.

Oster Special Yoga: für Kinder ab 3 Jahren und Erwachsene um 10:00-10:45 Uhr
Zielgruppe: Kinder und Erwachsene, welche Spass an Yoga haben
Inhalt: Mobilisation, Sonnengruss, Flow, Kraft und Balance, Partnerposen, Yogaspiel, Atemübung, Schlussentspannung
Preis: 20 Fr Erwachsene, 20 Fr Kinder
Info:  Kleingruppe von max. 6 Paaren
Ort: Birkenmatt 10, 6343 Rotkreuz

-> Anmeldung bis 21. März 2024 per E-Mail

Bei Fragen kannst du mir gerne schreiben. :-)
Liebe Grüsse
Jasmin

Kinderyoga Lehrerin

Neben all den positiven Effekten auf den Körper und das seelische Wohlbefinden ist Yoga in erster Linie eine Achtsamkeitsübung. Achtsam den eigenen Empfindungen und dem Körper gegenüber zu sein. Yoga kann Kinder darin unterstützen, in sich hineinzuhorchen.

​Wie geht es Dir? Wie fühlst du dich? Was brauchst du gerade?
​
Achtsamkeit bedeutet dem Augenblick bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Allzu oft verpassen wir nämlichen den Augenblick, da wir uns Gedanken über die Zukunft machen oder noch in der Vergangenheit festhängen. Achtsam sind wir auch nicht, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig oder automatisiert erledigen. Achtsamkeit bezieht sich auf das Jetzt. Den Moment.

Achtsamkeit Slow down – entschleunigen - Ein paar Ideen

Achtsamkeit für Kinder ab 3 Jahren und Eltern indoor

• Bastelarbeiten (scheiden, kleben, gestalten)​
• Frei malen oder ausmalen
• Gemeinsam kochen
• Kneten
• Spielen mit dem Kind (inneres Kind wecken)
• Vorlesen
• Wettermassage (Wetter simulieren auf dem Kinderrücken)
• Pizzamassage (Pizza backen auf dem Kinderbauch)
• Komplimenten Ping Pong (Nur Nettes sagen)
• Nachahmen (Kind zeigt vor, Eltern kopieren)

​
Achtsamkeit für Kinder ab 3 Jahren und Eltern outdoor

• Natur geniessen und verweilen (Schneckentempo)
• Tiere beobachten, füttern, streicheln und pflegen
• Naturmaterialien sammeln (Blätter, Steine, Äste ect.)
• Steinturm bauen
• Barfuss laufen (Bsp. im Wald)
• Mandala legen mit Naturmaterialien
• Seifenblasen
• Pusteblumen

Viel Spass beim Ausprobieren. :-)

Vor wenigen Wochen hatten wir ein Yoga Shooting in unserem Wohnzimmer gemacht. Die Yogamatten ausgerollt, Musik angestellt (Taylor Swift ist zurzeit angesagt bei uns) und Getränke bereitgestellt und los ging es. Welch ein Spass!

Ich bin glücklich, dass meine 2 Kinder so gerne Yoga mit mir machen. Partnerposen schaffen viel Nähe und Vertrauen. Es ist ein wunderschönes Familienhobby.

Der Frühling/Sommer Kinderyoga Kurs ist am Sonntag zu Ende gegangen. Wir hatten viel gemeinsam erlebt in unseren Lektionen. Es gab unter anderem eine Frühlingsfüsse, Aladdin und Meeresabenteuer Lektion. Es bereitet mir sehr viel Freude, den Kindern ganz ohne Druck neue Sachen beizubringen und natürlich die kleinen Erfolgserlebnisse zu feiern. Ich bin sehr stolz auf meine Little Yogis.  Ich bin wirklich sehr happy seit bald 4 Jahren eure Kinderyoga Lehrerin zu sein.

Ich hoffe ich sehe ein paar von euch wieder im Herbst/Winter Kurs. Geniesst den Sommer und bis bald.

Jasmin