LITTLE YOGIS - Kinderyoga Kurse, Yin Yoga, Privatyoga, Kinderyogalehrerausbildung und Workshops, Kinderyogablog
  • Yoga
  • Kurse
  • Workshops
  • Blog
  • Bilder
  • Kontakt

Mein Blog

"Zirkusbesuch" Stundenblatt Family Yoga

28/10/2020

0 Kommentare

 
Bild
Wir lernen heute ein paar Zirkuskunststücke (Asanas) und steigen ins Zirkuszelt. 

1. Begrüssung: Grüezi mitenand Lied
2. Wie geht es euch heute nach der Zeitumstellung?
3. Körperlied: Was wecken wir auf? Arme schwingen, Schultern kreisen, Schultern zucken, umherzappeln, umherdrehen...
4. Sonnengruss Lied 1 Durchgang
5. Achtsamkeitstraining: Dem Ton der Klangschale lauschen, Augen schliessen und erst öffnen, wenn er verklungen ist.
6. Atemübung: Muschelatmung abgeändert in der Vorhang geht auf und zu, ausatmen, einatmen 5 Wiederholungen
7. Wir lernen den Stern, auch auf einem Bein, wir sind konzentriert.
Wir lernen den Tänzer an der Wand oder mit Hilfe der Begleitperson und üben Balance.
Wir lernen  das Dreieck und sind beweglich.

8. Sternenmassage zur Einleitung bei Gruppe 1
9. Deko und Fragerunde: War schon jemand im Zirkus?
Bild
Deko Kreismitte - Würfelspiel Asanas
Yoga Story
Wir laufen los zum Zirkus Stern.
marschieren auf Matte, Bild Zirkus

Wir sehen das Zirkuszelt und machen ein Zelt. Ein ganz grosses Zelt.
Hund

Wir schlüpfen hinein ins Zelt und steigen durch den Vorhang in eine ganz geheimnisvolle Zirkuswelt.
Jump und durch den Ring

Das Licht geht an im Zirkus Stern.
Stern

Der Zirkusdirektor, ein Bär, begrüsst uns ganz speziell. Er schüttelt uns nicht die Hand, er macht ein Dreieck und winkt uns zu.
Dreieck re/li


Er esch stolz und streckt seine Brust raus.
Berghaltung und Hände hinter Rücken verschränken

Die Seiltänzerin Graziella ist dran und hat ihren Auftritt auf dem Seil. Sie balanciert.
über Yogablöcke balancieren (2 Runden)

Nun hat unsere Zirkuskatze ihren grossen Auftritt, es war schon immer sein grosser Traum im Zirkus aufzutreten. 
Vierfüssler Katze Kuh Move, seitl. Katze Kuh, 1 Arm strecken, 1 Bein diagonal strecken, Bogen 

Jetzt gibt es eine Pause, Gong ertönt.
Kind

Der Zirkusdirektor kommt bei dem Publikum vorbei und sagt, jetzt dürft ihr noch etwas vorzeigen. Er gibt einen Würfel umher, jeder darf einmal würfeln, je nach Zahl wird eine andere Asana gemacht.
Yogaspiel

Unsere letzten Artisten haben ihren grossen Auftritt. Es ist Pinky und Yellow. Unsere 2 Zirkushäsli. Sie können auf ganz kleinen Velos fahren.
In Rückenlage Velofahren vorwärts/rückwärts

Alle Zuschauer klatschen Bravo und die Artisten winken uns dann zu.
Im Schneidersitz/Lotussitz klatschen, danach die Arme anheben und ganz schnell Hand auf/zu

Der Vorhang geht nun zu, nochmals auf, zu...
Muschelatmung

Wir steigen wieder durch den Vorhang hindurch und gehen danach nach Hause.
durch den Ring steigen

Shavasana
Einkuscheln mit Decke und Plüschtier aus dem Zirkus. Der Zirkusdirektor versprüht noch einen feinen Lavendelduft.

Abschluss
Sternenmassage (Gruppe 2), Begleitpersonen massieren den Kinderrücken zum Thema Sternen. Die Kinder bedanken sich dann mit einem Herz-Mudra.

Abschlusslied Tschüss zäme

Special: Ausmalbild
0 Kommentare

Ihr Kommentar wird veröffentlicht, sobald er genehmigt ist.


Antwort hinterlassen

    Kategorien

    Alle
    Achtsamkeit
    Audio
    Familyyoga
    Kinderyoga
    Little Yogis News
    Meditation
    Pranayama Atmung
    Stundenblätter
    Teenyoga
    Video
    Yin

    Bild

    RSS-Feed

Komm mach mit - Yoga wird dir gut tun.

Jetzt Newsletter abonnieren
DATENSCHUTZ IMPRESSUM COOKIES
Jasmin Arnold
Deine Kinder Yoga & Yin Yoga Lehrerin aus Rotkreuz
+41 79 616 50 91   [email protected]
  • Yoga
  • Kurse
  • Workshops
  • Blog
  • Bilder
  • Kontakt