"Zirkusbesuch" Stundenblatt Family Yoga

Wir lernen heute ein paar Zirkuskunststücke (Asanas) und steigen ins Zirkuszelt. 

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1. Begrüssung: Grüezi mitenand Lied
2. Wie geht es euch heute nach der Zeitumstellung?
3. Körperlied: Was wecken wir auf? Arme schwingen, Schultern kreisen, Schultern zucken, umherzappeln, umherdrehen...
4. Sonnengruss Lied 1 Durchgang
5. Achtsamkeitstraining: Dem Ton der Klangschale lauschen, Augen schliessen und erst öffnen, wenn er verklungen ist.
6. Atemübung: Muschelatmung abgeändert in der Vorhang geht auf und zu, ausatmen, einatmen 5 Wiederholungen
7. Wir lernen den Stern, auch auf einem Bein, wir sind konzentriert.
Wir lernen den Tänzer an der Wand oder mit Hilfe der Begleitperson und üben Balance.
Wir lernen  das Dreieck und sind beweglich.
8. Sternenmassage zur Einleitung bei Gruppe 1
9. Deko und Fragerunde: War schon jemand im Zirkus?

Deko Kreismitte - Würfelspiel Asanas

Yoga Story
Wir laufen los zum Zirkus Stern.
marschieren auf Matte, Bild Zirkus

Wir sehen das Zirkuszelt und machen ein Zelt. Ein ganz grosses Zelt.
Hund

Wir schlüpfen hinein ins Zelt und steigen durch den Vorhang in eine ganz geheimnisvolle Zirkuswelt.
Jump und durch den Ring

Das Licht geht an im Zirkus Stern.
Stern

Der Zirkusdirektor, ein Bär, begrüsst uns ganz speziell. Er schüttelt uns nicht die Hand, er macht ein Dreieck und winkt uns zu.
Dreieck re/li

Er esch stolz und streckt seine Brust raus.
Berghaltung und Hände hinter Rücken verschränken

Die Seiltänzerin Graziella ist dran und hat ihren Auftritt auf dem Seil. Sie balanciert.
über Yogablöcke balancieren (2 Runden)

Nun hat unsere Zirkuskatze ihren grossen Auftritt, es war schon immer sein grosser Traum im Zirkus aufzutreten. 
Vierfüssler Katze Kuh Move, seitl. Katze Kuh, 1 Arm strecken, 1 Bein diagonal strecken, Bogen 

Jetzt gibt es eine Pause, Gong ertönt.
Kind

Der Zirkusdirektor kommt bei dem Publikum vorbei und sagt, jetzt dürft ihr noch etwas vorzeigen. Er gibt einen Würfel umher, jeder darf einmal würfeln, je nach Zahl wird eine andere Asana gemacht.
Yogaspiel

Unsere letzten Artisten haben ihren grossen Auftritt. Es ist Pinky und Yellow. Unsere 2 Zirkushäsli. Sie können auf ganz kleinen Velos fahren.
In Rückenlage Velofahren vorwärts/rückwärts

Alle Zuschauer klatschen Bravo und die Artisten winken uns dann zu.
Im Schneidersitz/Lotussitz klatschen, danach die Arme anheben und ganz schnell Hand auf/zu

Der Vorhang geht nun zu, nochmals auf, zu...
Muschelatmung

Wir steigen wieder durch den Vorhang hindurch und gehen danach nach Hause.
durch den Ring steigen

Shavasana
Einkuscheln mit Decke und Plüschtier aus dem Zirkus. Der Zirkusdirektor versprüht noch einen feinen Lavendelduft.

Abschluss
Sternenmassage (Gruppe 2), Begleitpersonen massieren den Kinderrücken zum Thema Sternen. Die Kinder bedanken sich dann mit einem Herz-Mudra.

Abschlusslied Tschüss zäme

Special: Ausmalbild