Meine Weiterbildung im Yin Yoga

Good News :-)Ich habe eine Weiterbildung als Yin Yoga Lehrerin absolviert. Yin Yoga gehört für mich seit bald einem Jahr zum Alltag dazu.

Es ist ein idealer Ausgleich zu einem aktiven und Yang-dominierten Lifestyle. Yin Yoga hat viele positive Auswirkungen für die körperliche und geistige Gesundheit. 

Die Asanas werden zwischen 2-8 Minuten gehalten, um eine intensive Dehnung zu spüren. Diese Übungen sind meditativ, beruhigend und ideal vor dem zu Bett gehen. Ich bin ein riesengrossen Fan von Yoga with Kassandra, sie hat so viele tolle Videos auf Youtube.