"Im Zauberwald" Stundenblatt Family Yoga

Eine herbstliche Lektion mit Igel und Eichhörnchen.

Deko: Kerze, Seidentücher, Blätter, Äste, Kastanien, Eicheln, Holz, Tannzapfen

Begrüssung: Bewegungslieder
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Aufwärmen: zu zweit (Rolling like a ball, Rücken kreisen, auf dem Po vorwärts/rückwärts bewegen)

Deko: Wisst ihr liebe Kinder was das alles ist? Habt ihr schon einmal etwas gesehen? Wart ihr schon einmal im Wald spazieren mit euren Eltern?

Neue Asana: Igel frisst, Igel zeigt Stacheln, Igel schläft und Eichhörnchen streckt sich, Eichhörnchen sammelt Nüsse

Neue Atemübung: Nüsse putzen und anpusten

Yoga Story

• Wir laufen in den Zauberwald (auf der Matte laufen)
• Wir sehen hohe Bäume (auf Zehenspitzen stehen, das Kind 3x anheben)
• Wir machen jetzt noch den Yogabaum (Baum, zu zweit halten)
• Im Herbst fallen die Blätter vom Baum, schaut einmal unter eure Matte, da ist etwas versteckt. Das sind jetzt eure Blätter und wir spielen ein Blatt im Wind (mit Seidentüchern Wind machen und schschsch machen)
• Im Zauberwald hat es auch Zauberfrösche und die können hoch hüpfen (Frosch zu zweit und quak machen)
• Wir begegnen nun unserem Freund dem Igel Picks, er schläft unter ganz vielen Blättern. (Kindshaltung, Eltern decken das Kind mit Seidentüchern zu und verdecken das Kind)
• Igel Picks frisst einen leckeren Apfel (Igel frisst und mhhhh mhhhh)
• Natürlich begegnen wir noch dem Eichhörnchen Milli. Das ist die Freundin von Picks. Milli sammelt ganz viele Nüsse für den Winterschlaf. (Im Fersensitz die Arme hochstrecken)
• Die Nüsse sind schmutzig und die zwei Freunde müssen die Nüsse putzen (Nüsse putzen und anpusten)
• Jetzt sammle ich alle Nüsse ein und wir dürfen die Nüsse nun Picks und Milli ins Winternest legen. Der erste Schnee kommt. (Mit weissem Seidentuch den Schnee machen)
• Ihr dürft jetzt alle eure Blätter/Seidentücher auch über Picks und Milli legen, jetzt haben die zwei ganz warm und können einen Winterschlaf machen. (Seidentücher zudecken)
• Wir sind jetzt alle auch müde und legen uns hin und entspannen ein wenig. Ich komme vorbei und decke euch mit einer Kuscheldecke zu, wenn ihr wollt (alle wollen ;-)

Shavasana
Wir dürfen jetzt noch etwas träumen von der Geschichte, vom Igel Picks und dem Eichhörnchen Milli. Die zwei Freunde haben ganz viele Nüsse gesammelt und wir haben geholfen. Zum Glück haben wir noch vor dem Schnee alles geschafft. Wir bewegen unsere Füsse wieder und unsere Hände, dann strecken wir uns ganz lang aus, wir gähnen ganz laut und dann rollen wir uns in einen Sitz.

Atemübung: Lotusblüte gemeinsam mit Mami (Seidentuch verstecken)

Abschlussritual: Tschüss zäme