Das Einhorn Dreamy - Kids Yoga Stundenblatt

Die kleinen Regenbogen haben die Teilnehmerinnen achtsam gebastelt. Wunderschön!

Heute lernen wir die Geschichte von Dreamy kennen. Mögt ihr Einhörner? "Ja" ;-) Wenn ihr ein Einhorn sein könntet, welche Farbe hätte dann euer Fell, eure Mähne und euer Schweif? Könntet ihr zaubern? Hättet ihr Flügel?

Dreamy auf der Suche nach Freunden – Lektion 3 - Kids Yoga Girls

Begrüssungsgespräch: Hallo zusammen. Für alle die mich noch nicht kennen. Ich bin Jasmin und ich mache sehr gerne Kinderyoga. Meine Lieblingsfarbe ist türkis und mein Lieblingstier ist die Katze und mein Lieblingsessen sind zurzeit Spaghetti.

Begrüssungsspiel: Den Ball einander zuwerfen und den Namen sagen und das Lieblingsessen. 

Begrüssungslied: Grüezi mitenand Lied. Heute kamen sogar 10 Mädchen.

Sonnengruss: 1 Durchgang vom Sonnengrusslied 

Aufwärm-Spiel: Mit zwei Seidentücher tanzen wir zu Over the Rainbow und wärmen uns auf

Atemübung: Nachspüren in Rückenlage (Flügelatmung)

Achtsamkeitsübung: Lotusblüte mit den Fingern den Daumen berühren 2-3 Durchgänge

Alte Asanas: Den Regenbogen wiederholen und das Pferd 

Kreismitte: Heute lernen wir die Geschichte von Dreamy kennen. Mögt ihr Einhörner? Wenn ihr ein Einhorn werden würdet, welche Farbe hätte dann euer Fell? Eure Mähne und euer Schweif? Könntet ihr zaubern? Hättet ihr Flügel?

Neue Asanas: das Einhorn, habt ihr Ideen wie das Einhorn geht? Kinder bringen Vorschläge.

Yoga Story: 
Es lebte einmal vor langer Zeit ein Einhorn namens Dreamy. Dreamy war ein weisses Einhorn mit einer glitzernen silbernen Mähne und einem goldenen Schweif. Das Horn konnte die Farbe jeweils ändern und jede Farbe des Regenbogens anzeigen. 

Dreamy war leider ganz alleine und hatte keine Freunde und keine Familie. Es gab einfach keine anderen Einhörner mehr auf dieser Welt. Dreamy aber gibt die Hoffnung nicht auf und weiss irgendwo da draussen findet sie sicher Freunde. Dreamy war so traurig und alleine. So macht sich Dreamy eines Tages auf die Suche nach Freunden und dabei lernt sie ganz viele neue Yogaposen und Tricks von ihnen.

1. Dreamy schläft gemütlich im weichen Gras. Kind
2. Heute wird ein toller Tag. Ich fühle mich voller Kraft & ich lächle. Kaktusarme im Fersensitz & Smile
3. Dreamy begrüsst die Sonne. Dyn. Atemübung Arme hoch, tief über die Seite
4. Dreamy begrüsst auch die Erde. Dyn Atemübung Arme nach vorne und nach hinten
5. Dann steht Dreamy auf und streckt sich so richtig lang. Zehenspitz und Arme lang
6. Dreamy schüttelt ihre silberne Glitzermähne (Haare) aus. Wasserfall
7. Dann schwingt sie mit ihren Schweif nach rechts, links. Breiter Stand, Becken re, li
8. Und zum Schluss kreist sie ihren Schweif. Hüften kreisen und Seitenwechsel
9. Dreamy spaziert los, ganz gemütlich und macht sich auf die Suche nach Freunden. im Kreis herumlaufen und Hände im Namaste über dem Kopf (Horn)
10. Sobald ihr alle wieder auf dem Platz seid, galoppieren wir noch eine Runde am Platz. Moutain Climber 
11. Puhhh wie anstrengend. Dann schütteln wir noch die Huf aus und kreisen ein wenig. Armgelenke aufwärmen, kreisen, ausschütteln.¨

12. Ihr dürft nun nacheinander ein Tuch aufheben und schauen welche Yogaposen Dreamy von ihren neuen Freunden gelernt hat.

- Mädchen: Das Mädchen sagt, ich zeige dir wie du dich klein machen kannst oder verstecken kannst. Kind
- Kobra (orange): Sie zeigt Dreamy wie du ruhig schleichen kannst. Kobra
- Pandabär (Gelb): Er ist so müde und zeigt Dreamy eine bequeme Schlafpose. (sitzende Vorbeuge)
- Giraffe (hellblau): Sie zeigt wie Dreamy sich lang machen kann. Berg
- Affe (grün): wir konzentrieren uns im Baum.
- Adler (rosa): Der Adler sagt, ich bin auch gerne dein Freund und ich zeige dir einen Trick wie du besser balancieren kannst. ADLER
- Junge (rot): Der Junge sagt, ich bin gerne dein Freund und ich zeige dir auch einen Trick, damit du nicht traurig bist sondern dich wie ein starkes Einhorn fühlst. HELD I
- Murmeltier (blau): zeigt seine Ohren ähnlich wie Hase
- Frosch (grün): Der Frosch sagt, ich bin auch dein Freund und zeige dir wie du ganz bequem sitzen kannst. FROSCH
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Dreamy hat nun viele Freunde gefunden und alle haben Dreamy begleitet. Auf einmal fängt es an zu Regnen. (Geräusch) und die Freunde gehen unter ein Dach. 
Hand über Kopf

Die Sonne scheint auch schon wieder und da plötzlich taucht der Regenbogen wieder auf.
grosser Regenbogen (Roll up, down), kleiner Regenbogen Brücke

Dreamy und ihre neuen Freunde sind beim Regenbogen angekommen und sie sehen etwas. Es kommen jetzt viele Einhörner den Regenbogen runtergerutscht.
Rutsche, verkehrtes Brett

Dreamy kann es nicht glauben. Sie dachte ja sie sei das letzte Einhorn auf dieser Welt. Aber jetzt ist alles klar. Dreamy war als Baby den Regenbogen runtergerutscht und konnte alleine nicht wieder hoch. Es war jahrelang alleine unterwegs. Jetzt hat es endlich ihre Brüder und Schwestern gefunden. Heute ist nämlich der 5. Geburtstag von Dreamy. Dreamy muss sich jetzt verabschieden. Dreamy weiss wohin es jetzt gehen muss.
Happy Birthday Song und alle machen die Kerze, das Geburtstagskind darf die Kerzen auspusten.

Dann verspricht Dreamy wieder einmal runter auf die Erde zu kommen und ihre lieben Freunde zu besuchen. Dreamy winkt noch und verschwindet dann in einer Wolke. Dort oben leben sie jetzt glücklich weiter.
Seitl. Stretch sitzend

Shavasana

Ich erzähle euch jetzt noch einmal von Dreamy, dem letzten Einhorn auf der Erde. Dreamy war alleine auf der Welt und hatte keine Freunde. Sie war traurig und hatte keinen Mut Freunde zu suchen. Sie war schüchtern. Eines Tages aber, da hatte Dreamy viel Energie und wollte sich endlich auf die Suche nach Freunden machen. Sie traf dabei viele Freunde an und jeder neue Freund zeigte Dreamy eine tolle Yogapose. So geht es Dreamy immer besser und sie wird immer glücklicher. 

Gerade dann, wo alles so schön ist, sehen die Freunde einen riesengrossen Regenbogen und Dreamy wird von ihren Brüdern und Schwestern abgeholt. Sie findet endlich den Heimweg zu den anderen Einhörnern. Diese Einhörner leben auf Wolken. Da können sie den ganzen Tag spielen und auch einmal umfallen, es ist ja weich in den Wolken. Ab und zu darf Dreamy auch auf die Erde, immer dann wenn es einen grossen Regenbogen gibt. Dann darf Dreamy ihre Freunde auf der Erde besuchen.

Aktivierung: Hat euch die Geschichte gefallen?

Achtsamkeitsübung: Den Regebogen fertig gestalten

Überraschung: 3 Ausmalbilder von Yoga Einhörner Posen

Abschlussritual: Tschüss zäme Lied