Die neugierige Kuh - Stundenblatt Family Yoga

Wer wohnt in den anderen Ställe vom Bauernhof?

Speziell: Einführungsstunde
Begrüssungslied: Grüezi mitenand im halben Lotussitz oder Schneidersitz
Warm up Spiel/Lied: Körperlied 2 (Arme schwingen, Schultere zucken, umegumpe, Lang mache, Beine schütteln, Füsse kreisen) -> Die Kinder dürfen mit der Zeit auch sagen was sie aufwecken möchten
Yoga Asanas: die Kuh und die Katze (Katze Kuh Move)
Atemübungen: Machen wie eine Kuh und eine Katze
Warm up 2: Sonnengruss Lied 2x wiederholen beim ersten Mal

Yogastory
Es war einmal eine Kuh, sie heisst Lieselotte, die lebte auf einem Bauernhof. Jede Nacht stand sie mit ihren Schwestern und Brüdern angekettet im Stall. Doch die Kuh war sehr neugierig und sehr geschickt. So schaffte sie es immer wieder, die Kette um ihren Hals zu lösen.  Die anderen Kühe  sagten: „Geh nicht raus. Du weisst nicht, was dich draussen erwartet.“ Doch Liselotte wollte so gern mit eigenen Augen sehen, wie die Welt ausserhalb ihres Stalls aussah. Sie traute sie sich hinaus – jede Nacht ein wenig weiter. Sie fand heraus, dass es noch andere Ställe auf dem Bauernhof gab. (Liselotte begrüsst die Kinder mit dem Namen und alle Kinder dürfen ihr Hallo sagen. Die goldene Kette geht einmal im Kreis herum und wird bestaunt, bei jedem Ausflug raschle ich später mit der Haltskette)

Im ersten Stall waren.. wer möchte den Stall umdrehen und sehen wer im ersten Stall lebt? Oha Hühner. Liselotte rannte zurück in den Kuhstall und erzählte ihren Kuh Schwestern und Brüdern aufgeregt und erzählt ihnen davon. Wir bewegen uns wie Hühner mit den Seidentüchern und sind zuerst Kücken, die klein sind und schlüpfen und dann gross werden wie ein Hahn. 
HUHN (Kind, Armbewegungen, fliegen sitzend, knieend und stehend)

In der nächsten Nacht entdeckte die neugierige Kuh einen weiteren Stall. Das nächste Kind dreht den nächsten Stall um. Es ist der Hasenstall. Wir machen jetzt auch so wie die Hasen. Liselotte geht zurück in den Kuhstall und erzählt ihren Geschwistern davon. 
Hase Variationen und schnüffeln

Heute Abend geht Liselotte wieder nach draussen und entdeckt einen weiteren grossen Stall. Wer möchte nachschauen? Es ist der Stall der Pferde. 
Pferd (Godess Reiter, Mountain Climber, ausschlagendes Pferd (Handstandtraining) und Pferdelaut

Einen Tag später ganz spät am Abend schleicht Liselotte wieder raus und sie findet noch ein grosses Gehäge mit einer Hütte drin. Wer möchte nachsehen, wer dort wohnt? Genau eine Hündin und ihre Jungen. Es sind 4 verspielte junge Hunde.
Hund Variationen

Am drauffolgenden Abend löst Liselotte wieder ihre die Kette und möchte noch einen letzten Stall anschauen. Er liegt etwas weiter oben auf einem Hügel. Wer wohl dort schläft? Es sind Schafe und Ziegen, welche noch ein paar Kunststücke machen bevor sie schlafen gehen.
Vierfüssler, 1 Arm und 1 Bein anheben

...weitere Tiere: Strausse (Storch, Tänzer), Schweine (in Rückenlage Käferlizappeln, Rolling Like a Ball, Happy Baby), Pfaue (gegrätschte Vorbeuge mit Seidentuch, side stretch), Schwan (Kobra mit Füssen zum Kopf)

Nachdem Liselotte alle Tiere vom Bauernhof kennengelernt hatte, schlägt sie ihren Kuh Schwestern und Brüder vor auch alle Bauernhoftiere aus ihren Ställen in der Nacht frei zu lassen und zu sich in Kuhstall zu holen. Liselotte löste zuerst  die Ketten der anderen Kühe, bevor sie bei allen Ställen die Türen öffnete. Die Bauernhoftiere hatten so viel Spass im grossen Kuhstall und machten  eine Party zusammen.
3x Sprung und Hurra sagen

Viele Bauernhoftiere (Tier Asanas ) lernen wir kennen

Am nächsten Morgen staunte der Bauer, als er den Kuhstall betrat: Alle Tiere hatten sich hier versammelt.
Bauer im Kreis im Kreis herum geben

Aber er schimpfe überhaupt nicht, er ging lieber noch eine Runde Traktor fahren.
Bauer auf dem Traktor im Kreis herum geben

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Shavasana (Kuscheltieratmung)
Du bist schon ganz müde von der Yoga Geschichte geworden, dass du dich auf deine Yogamatte hinglegst und dein Lieblingsplüschtier auf deinen Bauch legst und dein Plüschtier mit dem Seidentuch deckst. Du schaust jetzt noch ein wenig zu, wie dein Plüschtier einschläft. Wir müssen aber nicht schlafen, nur die Plüschtiere sind müde, aber wir helfen ihnen dabei einzuschlafen indem unsere Bäuchlein auf und ab gehen. Wir entspannen so auch ein wenig und geniessen diese Ruhezeit. Eine Pause tut uns sehr gut. Wir können noch etwas träumen vom Bauernhof. Die neugierige Kuh Lieselotte hatte wirklich ganz viel Mut jeden Abend aus dem Stall zu schleichen und die anderen Bauernhoftiere zu besuchen. Wir lauschen jetzt noch etwas der Traummusik. Herrlich entspannt erwachen wir wieder und recken und strecken uns. Wir rollen über die Seite in einen Sitz und machen noch eine kleine Runde Katze Kuh Bewegung, dazu dürfen wir auch nochmals Muh Miau Muh Miau machen…
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Abschlussritual: Tschüss zäme Lied und dazu winken