Der November Newsletter ist raus

Der Link dazu findest du hier. Winterzeit ist Yogazeit. Nimm dir Zeit für dich. 

Yoga Übungen sind ideal für kalte Tage. Im Winter wo alles ruhiger, dunkler und langsamer ist, wird auch Yoga etwas gemütlicher praktiziert. Den Körper sanft dehnen und stretchen, entspannende Atemübungen machen, ein wenig singen und schönen Klängen lauschen. Achtsam durch den Winter gehen, spazieren, beobachten und träumen. Wir versuchen jeden Tag ein wenig Yoga einzubauen, sei es auch nur 10 Minuten. Yoga tut einfach immer gut.