Family Yoga Stundenblatt "Bäri hat Geburtstag"

Bäri hat heute Geburtstag und es kommt Besuch vorbei. Seine Tierfreunde wollen mit ihm feiern. 

Begrüssungslied: Grüezi mittenand im halben Lotussitz oder Schneidersitz
Warm up: Körperlied 1 mit Partnerübungen (sitzend vor und zurück, rolling like a ball, Ballerina Stretch, Beine ausschütteln und umkippen
Yoga Asanas: Repetition Maus und Neueinführung Bär (Happy Baby Pose, Zehen greifen, Boot mit Füssen halten, sowie Bärenmarsch auf allen vieren)
Atemübungen: Brüllen wie ein Bär rrrooaaarrr sowie Windrad pusten

Yoga Story: 

• Bäri hat heute Geburtstag und es kommt Besuch vorbei. Seine Tierfreunde wollen mit ihm feiern. 
• ​Dingdong, es klingelt an der Türe (Xilophon 3x). Wer ist da? Wer möchte in der Kiste nachschauen, welches Tier gekommen ist? (Kind geht mit Mami zu Kiste und nimmt ein Plüschtier heraus)
• Pluto ist gekommen. Pluto ist ein Hund, also machen wir auch den Hund. (Hund)
• Es klingelt wieder, wer besucht Bäri? Es ist Hello Kitty, eine Katze. (Katzenbuckel, oder Kind reitet auf Mami's Rücken)
• Dingdong, Tweety ein liebes Vögelein ist angeflogen. Wir flattern auch wie Tweety. (mit Seidentüchern auf und abfliegen und im Kreis herum, Mami hält auch am Tuch fest)
• Dingdong, wer ist denn da fragt sich Bäri? Es ist Dinolino, ein Dinosauerier, er ist riesengross. Wir machen uns jetzt auch gross. (Berghaltung und Kind anheben)
• Es klingelt wieder und ein kleiner Krebs krabbelt hinein. (Verkehrter Tisch, Kind darf auf dem Bauch reiten)
• Dingdong, ein Frosch hüpft hinein. Bäri hat aber viele Freunde. (Frosch zu zweit)
• Wir hören etwas lautes, es klingelt und ein Einhorn galoppiert herein. (Plank und Mountain Climber und Handstand Training)
• Zum Schluss spaziert noch Mini Maus hinein. Wir machen uns jetzt so klein wie die Maus. (Kind)

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Shavasana
Bäri und seine Freunde sind so müde vom Geburtstag, dass sie sich hinlegen und einkuscheln. Auch ihr dürft jetzt ein Plüschtier nehmen und auf eure Bäuchlein legen. Wir schauen jetzt zu wie das Plüschtier einschläft. Wir müssen nicht schlafen, nur die Plüschtiere sind müde, aber wir helfen ihnen dabei einzuschlafen indem unsere Bäuchlein auf und ab gehen.

Abschlussritual: Tschüss zäme Lied und es gibt heute ein Ausmalbild mit der Asana "Maus"