LITTLE YOGIS - YOGA FOR KIDS AND TEENS
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Herbst Yoga für Kinder und Familien

8/6/2022

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Kinder Yoga (ab 5 Jahren): um 10 - 10:50 Uhr
Family Yoga (ab 3 Jahren): um 11 - 11:50 Uhr
Kinder Yoga (ab 8 Jahren): 17:30 - 18:20 Uhr
Yoga für Erwachsene: 18:30 - 19:20 Uhr
Daten: 18.9. / 2.10 / 30.10. / 13.11. / 27.11. / 11.12.
Kosten: 120 CHF für 6 Lektionen (50min)
Anmeldung

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Kinderyoga Sommer Special ab 19. Juni 2022

6/6/2022

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Kids Yoga Sommer Special - finale Daten

jeweils am Sonntag   19.6. /  26.6. / 3.7. /  10.7. /  17.7.
10 - 10:50   Kids Yoga ab 4 Jahren

Es hat noch 2 Plätze frei, Stand 7.6.2022

Du kannst so oft kommen, wie du magst. Die Bezahlung ist jeweils nach der Lektion oder bei regelmässiger Teilnahme, Mitte August. Kosten: 20 CHF pro Lektion (50min)

Weitere Daten Sommer Special (provisorisch): 
24.7. /  31.7. / 7.8. /  14.8. (du wirst von mir benachrichtigt, ob an diesen Daten ebenfalls Kinderyoga statt findet)

Bist du dabei? Hier geht es zum Anmeldeformular.

Ich freue mich auf viele kleine Yogis und eine tolle gemeinsame Zeit mit sommerlichen Yogathemen.

​Bis Bald
Jasmin

PS. Hier gibt es noch den Juni Newsletter.
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Kids Yoga Sommer Special 2022

5/1/2022

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Little Yogis Rotkreuz macht eine Frühlingspause im Mai.

Ich mache eine Weiterbildung in Yoga und Meditation und geniesse zudem ein paar Wochen mit meinen Liebsten. Die provisorischen Kursdaten für das Kids Yoga Sommer Special 2022 findest du unten.

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Kinderyoga (4-6 Jahre) Winterkurs 2022

2/11/2022

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Glückskäfer 
Zum Jahresbeginn begeben wir uns auf eine Reise mit einem Glückskäfer. Nach 2 Runden Sonnengruss und Mobilisation auf der Yogamatte, sowie einer Vorstell-und Gesprächsrunde lauschen wir den Klängen der Zungentrommel. Die Yogastory handelt vom Glückskäfer, welcher den Menschen Glück bringt zum Jahresanfang. Wir machen diverse Asanas (Kind, Updown, Downdog, 4-Seiten-begrüssen, Held 3, Lotusblüte, Happy Baby, Rolling like a ball, Frosch, Schmetterlingsatmung liegend, summender Käfer (Atmung).  Wir üben einen Yogavers "Ellbogen-Knie" mit Überkreuzübungen für die Konzentration, machen eine spielerische Atemübung mit einem Strohhalm und Pompons, werden ruhig mit dem Atemball und entspannen bei einer Glückskäfer-Meditation. Am Ende bastelt jedes Kind einen Glückskäfer und wir singen noch das Atemlied. Eine gelungene erste Lektion!​​

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Family Yoga Privatlektion

2/2/2022

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Nach einer herzlichen Begrüssung und einer Gesprächsrunde über Yogaerfahrungen, Yogaursprung und Yogaregeln lernten wir den Lotussitz kennen. Zum Aufwärmen folgten ein paar wohltuende Übungen im Sitzen, bevor es dann ans Üben vom Sonnengruss ging.

Nach 2 Runden Sonnengruss, folgte das Nachspüren in der Berghaltung. Um den Atem zu beruhigen, lernten wir mit dem Atemball, die tiefe Bauchatmung kennen und nahmen achtsam wahr,  wie sich die Bauchdecke bewegte (gegenseitig Hand auflegen). 

Als Konzentrationsübung lernten wir das Lotusblumen Mudra mit und ohne Seidentuch und auch zu zweit. Das bereitet viel Freude und zaubert jedem Kind/Erwachsenen ein Lächeln ins Gesicht. Als Einstiegs-Asana lernten wir die Katze.

Es wurde Zeit für ein Spiel und wir machten das Stopptanz-Spiel. Wir tanzten wie eine Schneeflocke und sobald die Musik stoppte, verwandelten wir uns in Schneesterne.

Unsere Yogageschichte führte uns zum Nordpol und wir gingen mit Pinga und Robbi auf Entdeckungstour und lernten so spielerisch 5 Asanas kennen. Ebenfalls durften die 2 Yogis bei mir ganz viele Partnerposen lernen (Holzsägen, doppeltes Brett, doppelter Hund, Eidechse auf Stein, balancierendes Boot).

Eingekuschelt im Iglu mit Plüschtieren, lernten wir die Kuscheltieratmung kennen. Es gab eine Traumgeschichte über die Polarlichter und die Tiere, die wir im Nordpol angetroffen haben. Nach dem Savasana lauschten wir dem Gong und lernten das Gyan Mudra kennen.

Als kreative Achtsamkeitsübung legten wir ein Mandala (gewünscht wurde ein Schneestern aus Pompons). Abschliessend gab es einen Durchgang vom Atemlied. 

Ich freute mich sehr auf meine erste Privatlektion. Danke vielmals für das Vertrauen! Es war mir eine Ehre eine Lektion für euch zu gestalten.

Yogamaterial: Sonnengruss, 3 Ausmalbilder (Baum, Hund, Kobra)
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Kinderyoga bei one more - empower your kids

1/7/2022

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Am 18. Februar darf ich im Rahmen vom Sportferien Programm one more - empower your kids das Kinderyoga durchführen. Ich freue mich auf eine winterliche Kinderyoga Lektion mit euch. Bis bald
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Herbstkurs 2021 Rückblick

12/20/2021

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Kinderyoga Herbstkurs - Rückblick

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Naturmandala legen im Kids Yoga - eine achtsame und ruhige Übung
1. Lektion: Wir starteten im September mit einer Zauber-Yoga-Lektion. Die Kinder durften sich Tierstimmen ausdenken und so ein paar Atemübungen machen. Wir verwandelten uns auch in verschiedene Tiere und lernten so spielerisch Asanas. Wir flogen durch die Lüfte und hielten die Balance. Mithilfe eines Zauberspruchs verwandeln wir uns noch in unsere Lieblingsfigur (Fee, Prinzessin, Einhorn ect.) und wir zaubern mit unseren Händen noch Wärme. Die Stunde wurde mit einer Meditation auf einer Wolke abgeschlossen. 

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Winter News - neue Kurse ab Januar 2022

11/26/2021

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Kinderyoga Nachschlagewerk

11/23/2021

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Zum 2-jährigen Geburtstag von Little Yogis Rotkreuz habe ich ein Kinderyoga Nachschlagewerk gestaltet. Ich teile meine Erfahrungen als Kinderyogalehrerin gerne mit anderen Yogainteressierten. Viel Spass beim Lesen.
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Schildkrötenspiel Achtsamkeit

11/14/2021

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Zuerst habe ich die Kinder gefragt, ob sie wissen, wie sich eine Schildkröte bewegt. Die Kinder  machten sofort die korrekte Asana. Dann haben wir uns alle in Schildkröten verwandelt und uns ganz langsam, leise und vorsichtig im Vierfüssler durch den Raum bewegt.

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Jasmin Arnold
Deine Kinder Yoga Kursleiterin aus Rotkreuz
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