Category: Achtsamkeit

Schildkrötenspiel Achtsamkeit

11/14/2021

Zuerst habe ich die Kinder gefragt, ob sie wissen, wie sich eine Schildkröte bewegt. Die Kinder machten sofort die korrekte Asana. Dann haben wir uns alle in Schildkröten verwandelt und uns ganz langsam, leise und vorsichtig im Vierfüssler durch den Raum bewegt.

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Atemübungen für Kinder

8/3/2021

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Tiefe Bauchatmung, Kuscheltieratmung, Muschelatmung ect. Es gibt so viele Atemübungen für Kinder. Sie wirken wohltuend und beruhigend.

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Handgesten Fingerspiele Mudras

12/28/2020

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Beim Yoga gibt es nebst den Körperübungen auch noch Übungen für die Hand, sogenannte Mudras.

Mudras werden eingesetzt zur Konzentrationsförderung und Erholung für den Geist.

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