LITTLE YOGIS - YOGA FOR KIDS AND TEENS
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Herbst Yoga für Kinder und Familien

8/6/2022

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Kinder Yoga (ab 5 Jahren): um 10 - 10:50 Uhr
Family Yoga (ab 3 Jahren): um 11 - 11:50 Uhr
Kinder Yoga (ab 8 Jahren): 17:30 - 18:20 Uhr
Yoga für Erwachsene: 18:30 - 19:20 Uhr
Daten: 18.9. / 2.10 / 30.10. / 13.11. / 27.11. / 11.12.
Kosten: 120 CHF für 6 Lektionen (50min)
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Family Yoga Privatlektion

2/2/2022

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Nach einer herzlichen Begrüssung und einer Gesprächsrunde über Yogaerfahrungen, Yogaursprung und Yogaregeln lernten wir den Lotussitz kennen. Zum Aufwärmen folgten ein paar wohltuende Übungen im Sitzen, bevor es dann ans Üben vom Sonnengruss ging.

Nach 2 Runden Sonnengruss, folgte das Nachspüren in der Berghaltung. Um den Atem zu beruhigen, lernten wir mit dem Atemball, die tiefe Bauchatmung kennen und nahmen achtsam wahr,  wie sich die Bauchdecke bewegte (gegenseitig Hand auflegen). 

Als Konzentrationsübung lernten wir das Lotusblumen Mudra mit und ohne Seidentuch und auch zu zweit. Das bereitet viel Freude und zaubert jedem Kind/Erwachsenen ein Lächeln ins Gesicht. Als Einstiegs-Asana lernten wir die Katze.

Es wurde Zeit für ein Spiel und wir machten das Stopptanz-Spiel. Wir tanzten wie eine Schneeflocke und sobald die Musik stoppte, verwandelten wir uns in Schneesterne.

Unsere Yogageschichte führte uns zum Nordpol und wir gingen mit Pinga und Robbi auf Entdeckungstour und lernten so spielerisch 5 Asanas kennen. Ebenfalls durften die 2 Yogis bei mir ganz viele Partnerposen lernen (Holzsägen, doppeltes Brett, doppelter Hund, Eidechse auf Stein, balancierendes Boot).

Eingekuschelt im Iglu mit Plüschtieren, lernten wir die Kuscheltieratmung kennen. Es gab eine Traumgeschichte über die Polarlichter und die Tiere, die wir im Nordpol angetroffen haben. Nach dem Savasana lauschten wir dem Gong und lernten das Gyan Mudra kennen.

Als kreative Achtsamkeitsübung legten wir ein Mandala (gewünscht wurde ein Schneestern aus Pompons). Abschliessend gab es einen Durchgang vom Atemlied. 

Ich freute mich sehr auf meine erste Privatlektion. Danke vielmals für das Vertrauen! Es war mir eine Ehre eine Lektion für euch zu gestalten.

Yogamaterial: Sonnengruss, 3 Ausmalbilder (Baum, Hund, Kobra)
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Herbstkurs 2021 Rückblick

12/20/2021

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Kinderyoga Herbstkurs - Rückblick

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Naturmandala legen im Kids Yoga - eine achtsame und ruhige Übung
1. Lektion: Wir starteten im September mit einer Zauber-Yoga-Lektion. Die Kinder durften sich Tierstimmen ausdenken und so ein paar Atemübungen machen. Wir verwandelten uns auch in verschiedene Tiere und lernten so spielerisch Asanas. Wir flogen durch die Lüfte und hielten die Balance. Mithilfe eines Zauberspruchs verwandeln wir uns noch in unsere Lieblingsfigur (Fee, Prinzessin, Einhorn ect.) und wir zaubern mit unseren Händen noch Wärme. Die Stunde wurde mit einer Meditation auf einer Wolke abgeschlossen. 

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Kinderyoga Sommer Special Kurs

8/31/2021

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Während den Sommermonaten Juli und August fand ein abenteuerlicher Kinderyoga Sommer Special Kurs statt. Es nahmen insgesamt 10 Kinder teil. Es gab viele tolle Begegnungen und strahlende Kinderaugen. Ich bin wirklich sehr dankbar, dass ich hier in Rotkreuz diese wundervollen Kinder unterrichten darf. 

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Family Yoga "Schneeflocke"

11/23/2020

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Wir verwandeln uns heute in Sterne, Schneeflocken und Schneeengel. Es gibt eine schöne Schlussmeditation und einen Schneeflocken-Scherenschnitt als Achtsamkeitsübung. Eine winterliche Lektion für die ganze Familie.  

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"Zirkusbesuch" Stundenblatt Family Yoga

10/28/2020

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Wir lernen heute ein paar Zirkuskunststücke (Asanas) und steigen ins Zirkuszelt. 

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"Im Zauberwald" Stundenblatt Family Yoga

9/29/2020

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Eine herbstliche Lektion mit Igel und Eichhörnchen.
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Deko: Kerze, Seidentücher, Blätter, Äste, Kastanien, Eicheln, Holz, Tannzapfen

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Die neugierige Kuh - Stundenblatt Family Yoga

9/9/2020

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Wer wohnt in den anderen Ställe vom Bauernhof?

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Family Yoga Stundenblatt "Bäri hat Geburtstag"

8/10/2020

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Bäri hat heute Geburtstag und es kommt Besuch vorbei. Seine Tierfreunde wollen mit ihm feiern. 

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Family Yoga Stundenblatt 'Die zwei Freunde Mauzi und Riri reisen zum Meer'

7/12/2020

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Lavendelfeld von pixabay
Eine Reise von 2 Freunden ans Meer. Eine tolle Achtsamkeitsübung erwartet die Kinder und eine Entspannungsübung mit der Schiffchenatmung.

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Jasmin Arnold
Deine Kinder Yoga Kursleiterin aus Rotkreuz
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