Entdecke meine Kurse und Angebote
|
Tauchen wir gemeinsam ein in die phantasievolle Welt des Kinderyogas.
Spielerisch werden Kinder (ab 3 Jahren) ins Yoga eingeführt, sei dies in Form einer Geschichte, eines Spiels oder eines Märchens. Kinder haben Spass an den lustig klingenden Asanas (Yoga Übungen), lernen Achtsamkeit, erfahren Entspannungsmöglichkeiten und machen einfache Atemübungen (Pranayama). Niemand wird gewertet. Yoga soll jedem Kind ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
|
|
Slow und Yin Yoga für Erwachsene
Geniesse ein sanftes Yoga am Abend mit viel Stretching. Ich unterrichte eine Mischung aus ruhigen und fliessenden Bewegungen und Yin Yoga Asanas. Teilweise werden wir Übungen mit Hilfsmitteln durchführen (Yogakissen, Yogablöcken, Gurten) und mehrere Minuten verweilen. Die Schwerkraft wird dir bei vielen Yin Yoga Asanas helfen, um eine tiefe Dehnung zu spüren. Du wirst den Fokus nach innen richten und übst dich im Loslassen. Das achtsame Abendyoga für Erwachsene ist ein guter Ausgleich zum fordernden Alltag. Das Abendyoga eignet sich auch gut bei Unbeweglichkeit, Verspannung, Müdigkeit und Erschöpfung.
|
Yoga für Senioren
Das Wohlbefinden steht im Seniorenyoga im Mittelpunkt. Gemeinsam fliessen wir durch alle Übungen, alles ist freiwillig und ohne Druck. Wir machen Übungen im Stehen und auf dem Stuhl abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Das Senioren Yoga kann die Beweglichkeit, Kraft, Balance und Atmung verbessern.
|
|
Privatlektionen
Auf Anfrage biete ich Privatlektionen bei dir zuhause oder im Yogaraum an. Ich begleite auch Yogis mit körperlichen Einschränkungen, gesundheitlichen Problemen, ADHS usw. und gestalte individuelle Yogaprogramme. Ob Schwangerschaftsyoga, Mami/Baby Yoga, Yoga bei Erschöpfung ect. Nimm mit mir Kontakt auf für deine Auszeit auf der Yogamatte.
|
|
In Hawaii,während meines Sprachaufenthalts im Jahr 2007 entdeckte ich Yoga. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf meine Lebensqualität haben mich seit diesem Moment überzeugt und ich habe über all die Jahre zahlreiche Yogastile ausprobiert.
Seit ich Mami bin fasziniert mich Kinderyoga und Yin Yoga. In unserem Familienalltag integriere ich Yoga spielerisch. Diese achtsamen Auszeiten auf der Matte tun uns gut. Seit 2019 bin ich ausgebildete Kinderyoga Kursleiterin und Yin Yoga Lehrerin und biete Kurse, Workshops und Weiterbildungen in Rotkreuz an. Mein Angebot: Kinderyoga, Familienyoga, Teen Yoga, Yogavertretungen für Vereine und Fitnesscenter, Privatlektionen bei dir oder im Yogastudio, Yoga in Kitas, Seniorenyoga. Gerne begleite ich dich auf deinem Yogaweg. |