Ich bin keine Zirkus Yogini ;-)

Seit bald 5 Jahren unterrichte ich Yin Yoga für Erwachsene. Bis ich mich so richtig wohl gefühlt habe, diese Lektionen zu leiten, dauerte es ein Weilchen. Jetzt ist es einfach nur schön und ich freue mich jeweils sehr auf meine Abendgruppen. Yin und Slow Yoga zu unterrichten erfüllt mich sehr. Ich bin dankbar, kann ich immer wieder neue Menschen dafür begeistern. 

Nun unterrichte ich seit Sommer 2025 zusätzlich Yoga für Erwachsene im Fitness Studio und ich hatte Anfangs Zweifel, ob das wirklich gut ankommt, denn ich bin keine Zirkus Yogini. ;-) Das heisst, ich bin nicht ultrabeweglich und gewisse Asanas kann ich  nicht. Ich hatte mich dann entschieden ein sanftes Morgenyoga zu unterrichten. Nach dem Yoga fühlst du dich leichter und beweglicher und dieses Gefühl begleitet dich durch den Tag. Ist doch wunderbar, wenn du bereits am Morgen etwas Gutes für deinen Körper und Geist getan hast. Einige meiner Fitness Yogis kenne ich bereits beim Namen und ich freue mich immer, wenn ich bekannte Gesichter aus Rotkreuz sehe.

Ich höre öfters, wie gut es tut, nicht von Asana zu Asana zu hetzen, einfach mal etwas langsamer Yoga zu machen. Bei meinen Yogalektionen musst du nicht beweglich sein, gerade wenn du verspannt und unbeweglich bist, kann dir Yoga helfen. Warum wir unterschiedlich beweglich sind, hängt von vielen Faktoren ab wie bsp. Anatomie, Alter, Training, Tagesform und auch Hormone. Daher nutze ich gerne auch Hilfsmittel wie Blöcke und je nach Thema noch weiteres Material. Die Yogaposen sehen oft bei allen etwas anders aus und so soll es auch sein, denn unsere Körper sind es ja auch. ;-) Ohne Druck und Werten versuche ich diese Yogagrundwerte zu vermitteln, was nicht immer einfach ist in einer Fitness Studio Atmosphäre. Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, zu dehnen, zu kräftigen, zu entspannen und dich wohler zu fühlen. Beim Morgenyoga passen auch Sonnengrüsse perfekt. 

Fortschritt braucht Geduld. Dein Körper verändert sich Schritt für Schritt. Viele positive körperliche und mentale Effekte treten erst mit der Zeit ein. Ich finde es so toll, dass auch einige Männer zu mir ins Morgenyoga kommen und natürlich auch am Abend ins Slow & Yin Yoga. Vor kurzem waren die Männer sogar in Überzahl, das gab es noch nie zuvor.