Little Yogis Rotkreuz macht eine Frühlingspause im Mai. Ich mache eine Weiterbildung in Yoga und Meditation und geniesse zudem ein paar Wochen mit meinen Liebsten. Die provisorischen Kursdaten für das Kids Yoga Sommer Special 2022 findest du unten. Kids Yoga Sommer Special im Juni bis August
jeweils am Sonntag 10 - 10:50 Kids Yoga ab 4 Jahren 11- 11:50 Kids Yoga ab 8 Jahren Du kannst so oft kommen, wie du magst. Die Bezahlung ist jeweils nach der Lektion oder bei regelmässiger Teilnahme, Mitte August. Kosten: 20 CHF pro Lektion (50min) Provisorische Daten Sommer Special: 19.6. / 26.6. 3.7. / 10.7. / 17.7. / 24.7. / 31.7. / 7.8. / 14.8. Bist du dabei? Weiter unten geht es zum Anmeldeformular. Ich freue mich auf kleine Yogis und eine tolle gemeinsame Zeit. Bis Bald.
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Nach einer herzlichen Begrüssung und einer Gesprächsrunde über Yogaerfahrungen, Yogaursprung und Yogaregeln lernten wir den Lotussitz kennen. Zum Aufwärmen folgten ein paar wohltuende Übungen im Sitzen, bevor es dann ans Üben vom Sonnengruss ging. Nach 2 Runden Sonnengruss, folgte das Nachspüren in der Berghaltung. Um den Atem zu beruhigen, lernten wir mit dem Atemball, die tiefe Bauchatmung kennen und nahmen achtsam wahr, wie sich die Bauchdecke bewegte (gegenseitig Hand auflegen). Als Konzentrationsübung lernten wir das Lotusblumen Mudra mit und ohne Seidentuch und auch zu zweit. Das bereitet viel Freude und zaubert jedem Kind/Erwachsenen ein Lächeln ins Gesicht. Als Einstiegs-Asana lernten wir die Katze. Es wurde Zeit für ein Spiel und wir machten das Stopptanz-Spiel. Wir tanzten wie eine Schneeflocke und sobald die Musik stoppte, verwandelten wir uns in Schneesterne. Unsere Yogageschichte führte uns zum Nordpol und wir gingen mit Pinga und Robbi auf Entdeckungstour und lernten so spielerisch 5 Asanas kennen. Ebenfalls durften die 2 Yogis bei mir ganz viele Partnerposen lernen (Holzsägen, doppeltes Brett, doppelter Hund, Eidechse auf Stein, balancierendes Boot). Eingekuschelt im Iglu mit Plüschtieren, lernten wir die Kuscheltieratmung kennen. Es gab eine Traumgeschichte über die Polarlichter und die Tiere, die wir im Nordpol angetroffen haben. Nach dem Savasana lauschten wir dem Gong und lernten das Gyan Mudra kennen. Als kreative Achtsamkeitsübung legten wir ein Mandala (gewünscht wurde ein Schneestern aus Pompons). Abschliessend gab es einen Durchgang vom Atemlied. Ich freute mich sehr auf meine erste Privatlektion. Danke vielmals für das Vertrauen! Es war mir eine Ehre eine Lektion für euch zu gestalten. Yogamaterial: Sonnengruss, 3 Ausmalbilder (Baum, Hund, Kobra) Am 18. Februar darf ich im Rahmen vom Sportferien Programm one more - empower your kids das Kinderyoga durchführen. Ich freue mich auf eine winterliche Kinderyoga Lektion mit euch. Bis bald
Kinderyoga Herbstkurs - Rückblick
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